O Animal Flow é uma atividade física de grupo que combina movimentos inspirados nos padrões de movimento de animais. Criada por Mike Fitch nos EUA, esta prática usa apenas o peso do corpo para melhorar a mobilidade, força, flexibilidade e coordenação.

Durante as aulas, os participantes realizam transições suaves entre várias posturas, promovendo um controlo corporal completo e melhorando a saúde das articulações. Este treino funcional e harmonioso integra corpo e mente, proporcionando uma experiência completa e acessível a pessoas de todas as idades e níveis de condição física.

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