Na Fisiolab, dispomos de aulas de Pilates Clínico individuais e em grupo.As aulas de Pilates Clínico individuais e personalizadas são conduzidas por um Fisioterapeuta com formação específica em Pilates Clínico, que efetuará uma avaliação postural inicial da função muscular e articular, elaborando posteriormente um programa de exercícios específico para si. O Fisioterapeuta irá acompanhá-lo ao longo das aulas e ajustará os exercícios à sua evolução!

As aulas de Pilates de grupo são destinadas a um número reduzido de participantes (8 a 10 pessoas), permitindo ao Fisioterapeuta estar mais próximo e atento a cada participante, orientando e corrigindo a execução dos exercícios durante toda a sessão.

As nossas aulas de Pilates Clínico seguem o método de Pilates da Australian Physiotherapy and Pilates Institute (APPI) que consiste num treino de estabilidade dinâmica, no tapete, fazendo uso de vários aparelhos (bolas, rolos, fitas elásticas, círculo mágico, entre outros). Trata-se de um conjunto de exercícios modificados do Pilates Tradicional, seguro e efectivo, que pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer idade, incluindo indivíduos com patologias.

O Pilates Clínico contribui para melhorar a postura e a função motora, assim como melhorar a força, a flexibilidade e a consciência corporal. Para além de trabalhar a musculatura profunda do corpo, pretende trabalhar a mente, contribuindo para a redução global do stress, melhoria da sua condição física e do bem-estar emocional.